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Apprenez à conduire votre cerveau : connaître, entretenir, stimuler, interagir, réparer

Yves-Alexandre Thalmann
Paru en 2016 chez Jouvence Gaillard

Comme il est indispensable d'apprendre à conduire une voiture avant de se déplacer sans danger, il est nécessaire de comprendre comment bien piloter son cerveau. En connaissant le fonctionnement de votre cerveau... , en sachant comment l'entretenir... , en comprenant comment le « conduire » et le stimuler... , en manoeuvrant en interaction et en réagissant aux dysfonctionnements... , vous serez plus performant, plus motivé et plus serein. L'approche originale... , les exercices passionnants de ce guide bien-être vous permettront de prendre la route et de filer tranquillement sur le chemin de votre vie...

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Mon cours de relaxation pour les enfants

Stéphanie Couturier
Paru en 2017 chez Marabout Paris

Tous les enfants font face à des problèmes de sommeil, à des pleurs inexpliqués, à des angoisses que les parents ont parfois du mal à gérer. Malgré tous leurs efforts, il n'est pas facile pour les parents de trouver des solutions. Ils se retrouvent souvent démunis devant le malaise de leurs enfants. Face à ces situations de crise, Stéphanie Couturier a mis en place dans ce livre des exercices de respiration et des balades imaginaires dont le but est de relaxer les enfants en leur apprenant à canaliser leurs émotions négatives, pour en sortir plus forts...

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L'Incroyable pouvoir du souffle : prenez les commandes de votre vie

Stéphanie Brillant
Paru en 2021 chez Actes Sud Arles dans la collection Domaine du possible

Des hommes et des femmes capables de gravir les montagnes les plus hautes sans assistance respiratoire, des sujets dépressifs qui après six semaines de pratiques intensives de yoga perçoivent les mêmes effets que sous anti-dépresseurs, des malades de Parkinson qui parviennent à contrôler leurs tremblements, des asthmatiques qui ont dit adieu à leur Ventoline, et un seul et même facteur, la maitrise du souffle. Ce livre n’est pas qu'une simple présentation des différents pouvoirs du souffle. C’est avant tout un guide pratique pour améliorer son souffle, sa respiration et sa vie en soutenant son être physiologiquement, psychiquement et spirituellement.

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On est foutu, on pense trop ! : comment se libérer de Pensouillard le hamster

Serge Marquis
Paru chez La Martinière Paris dans la collection Points

Pensouillard le hamster, c'est ce petit être dans notre tête qui rumine sans relâche et s'évertue à nous gâcher la vie. Face aux problèmes quotidiens, il nous fait souffrir et nous asservit. Avec un style plein d'esprit, Serge Marquis nous guide dans une aventure inattendue : la décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant, à la fois divertissante et libératrice.

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Bouge ton cerveau ! : comment bouger nous rend plus intelligent et plus heureux

Suzuki, Wendy et Fitzpatrick, Billie
Paru en 2016 chez Marabout Vanves

Quand on fait du sport, ça fait du bien au cerveau ? C'est la question que se pose Wendy Suzuki... Quarante ans, star des neurosciences, mais pas d'amis, pas d'homme dans sa vie depuis des siècles, des kilos en trop... Bref, une caricature de geek avec un gros cerveau. Elle raconte de façon cash et désopilante comment elle a décidé de reprendre sa vie en main en utilisant ses connaissances sur le cerveau et en les appliquant dans les salles de sport, dans les laboratoires, sur les sites de rencontres...

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Le grand livre des tests de recrutement

Paru en 2015 chez Studyrama Levallois-Perret

Souvent méconnus, voire tabous, les tests de recrutement peuvent constituer la dernière étape du processus d'embauche, aussi faut-il bien s'y préparer... 200 exercices pour s'entraîner ! Outre de nombreuses interviews de recruteurs et de candidats, chaque test, expliqué, est suivi d'une série d'exercices d'entraînement corrigés. Découvrez plus de 80 variantes de tests réparties en 4 catégories: - tests d'intelligence et d'aptitude - tests de connaissances - tests professionnels - tests de personnalité Un ouvrage indispensable pour tout candidat en phase de recrutement

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Mon petit carnet zéro stress : 20 étapes pour devenir zen

Flavia Mazelin Salvi
Paru en 2014 chez Glénat : Psychologies magazine Grenoble

Nos conseils, exercices et cas pratiques vous permettront d'atteindre, étape par étape, les objectifs qui permettent de mieux gérer son stress : ...